Le Pilates
Un peu d'histoire
Cette technique, créée par Joseph Hubertus Pilates dans les années 30, est centrée sur les sensations corporelles, la relaxation, la concentration, la respiration, le centrage, la précision, la coordination, la fluidité et la régularité.
Le Pilates est une activité physique permettant de renforcer en profondeur et d’assouplir en douceur les muscles tout en respectant la physiologie de chacun : prise de conscience corporelle, respect des courbures physiologiques, amélioration de son schéma corporel et de sa posture au quotidien.
Cette activité s’adresse à tous et s’adapte à vous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, jeunes parents accompagnés de leur bébé, séniors.
Les Cours de Pilates
Cours Collectifs
C’est avec plaisir que je vous ferai découvrir et pratiquer le Pilates pour tous au sein de petit groupe de 5 à 8 personnes maximum afin de vous offrir le meilleur des suivis.
Lieu: Les Avirons
Possibilités de me déplacer chez vous à partir de 5 personnes
Tarifs:
. Séance découverte : 10 euros (valable une fois par personne)
. Séance à l'unité: 20 euros
. Forfait 7 séances: 120 euros (valable 3 mois)
. Forfait 21 séances: 290 euros (valable 10 mois)
Un certificat médical d'aptitude à la pratique du Pilates vous sera demandé.
Le règlement s'effectue avant la séance.
Toutes séance non décommandée 24h à l’avance sera comptée comme effectuée.
Cours avec bébé
Une séance avec bébé: prenez du temps pour vous faire du bien tout en tissant des liens avec votre enfant, retrouvez d'autres parents, partagez un moment bienveillant, venez pratiquer le Pilates avec votre bébé de 2 à 9 mois.
Lieu: Les Avirons ou à votre domicile à partir de 3 binômes
Séance collective: 45 minutes, 3 à 4 binômes
Horaires: Lundi de 14h00 à 14h45
Tarifs:
. Séance collective à l'unité: 20 euros
. Forfait 5 séances: 80 euros (valable 2 mois)
Cours Individuels
Un suivi individualisé à domicile? c'est possible, seul(e) ou avec bébé!
Tarifs:
. Séance à l'unité: 60 euros
. Forfait 7 séances: 350 euros (valable 3 mois)