Cette technique, créée par Joseph Hubertus Pilates dans les années 30, est centrée sur les sensations corporelles, la relaxation, la concentration, la respiration, le centrage, la précision, la coordination, la fluidité et la régularité.

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Le Pilates est une activité physique permettant de renforcer en profondeur et d’assouplir en douceur les muscles tout en respectant la physiologie de chacun : prise de conscience corporelle, respect des courbures physiologiques, amélioration de son schéma corporel et de sa posture au quotidien.

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Cette activité s’adresse à tous et s’adapte à vous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes,  jeunes parents accompagnés de leur bébé, séniors.