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Le Pilates

Un peu d'histoire

Cette technique, créée par Joseph Hubertus Pilates dans les années 40, est centrée sur les sensations corporelles, la relaxation, la concentration, la respiration, le centrage, la précision, la coordination, la fluidité et la régularité.

Le Pilates est une activité physique permettant de renforcer en profondeur et d’assouplir en douceur les muscles tout en respectant la physiologie de chacun : prise de conscience corporelle, respect des courbures physiologiques, amélioration de son schéma corporel et de sa posture au quotidien.

Cette activité s’adresse à tous et s’adapte à vous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes,  jeunes parents accompagnés de leur bébé, sénior.

 

Les Cours de Pilates

Cours Collectifs

 

C’est avec plaisir que je vous ferai découvrir et pratiquer le Pilates pour tous au sein de petit groupe de 5 à 8 personnes maximum afin de vous offrir le meilleur des suivis.

Lieu: Les Avirons, Ravine sèche.

Possibilités de me déplacer chez vous à partir de 5 personnes

 

Tarifs:

. Séance découverte : 10 euros (valable une fois par personne)

. Séance à l'unité: 20 euros

. Forfait 7 séances: 120 euros (valable 2 mois hors vacances scolaires)

. Forfait 21 séances: 290 euros (valables 6 mois hors vacances scolaires)

Le règlement s'effectue avant la séance.

Toutes séance non décommandée 24h à l’avance sera comptée comme effectuée.

Un certificat médical d'aptitude à la pratique du Pilates vous sera demandé.

Cours avec bébé

 

Une séance avec bébé? c'est possible! Prendre du temps pour se faire du bien tout en tissant des liens avec votre enfants, venez pratiquer le Pilates en famille!

Tarifs:

. Séance à l'unité:

. Forfait 7 séances:

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Soins Energétiques

Cours Individuels

 

Un suivi individualisé à domicile? c'est possible!

Tarifs:

. Séance à l'unité: 60 euros

. Forfait 7 séances: 385 euros

 

Suite à un entretien, nous déterminons ensemble quel est votre besoin du moment et je vous propose un soin adapté avec une approche somato-émotionnelle grâce à des outils issus de mes divers formations: RESC, Reiki, RE, Access Bar.

Séance

. Tarifs: 70 euros

. Durée 1h15

Massages Bien-Être

Aux huiles essentielles

 

Un moment pour vous, pour se détendre, se reconnecter à son corps. Nous prendrons le temps de déterminer quelle huile est la plus adaptée à vous pour accompagner au mieux ce moment de détente.

Séance

. Tarif: 60 euros

. Durée: 1h

Pour Bébé

Tisser des liens avec votre bébé, le soulager de certains maux, l'accompagner dans son développement... C'est ce que je vous propose de faire lors d'un atelier massage bébé. C'est vous, parents, qui masserez votre bébé alors que je vous guiderai à l'aide d'un poupons.

Un instant privilégié entre votre enfant et vous.

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